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会話のネタになる知識、情報を配信していくページです。会話のネタが豊富だと、しゃべりに弾みがついたり、関心を引き寄せたりすることができますね。沈黙しそうな時に、話を切り出しても良いですね。そんな役立つ会話のネタを更新していきます。
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視力アップに良い生活

2008/06/28 23:10
視力アップを願っているのでしたら、まずは規則正しい生活を心がけるようにしてみましょう。身体に良くないことは、目にも良くないことです。健康的な生活習慣や食生活を心がければ、それだけでも目にかかる負担は軽減するでしょう。

視力の回復の補助する良い環境というのは、まず、偏食をせずにバランスの良い食事をとることです。また、睡眠は目を休めるという点でとても大切なことです。

適度な運動をすることも視力アップには大切なことと言えるでしょう。外出することでリラックスができますし、身体を動かすことで血液循環が良くなり、肩こりなども軽減されたり、ストレスが発散できたりもしますので、健康な眼と身体を保つためには、適度な運動は必要不可欠と言えるでしょう。

また、暗すぎたり、明るすぎたりする照明など眼の負担になることは避けた方が良いでしょう。

ゲームやパソコンも知らず知らずのうちに眼を酷使してしまいますので、適度に休憩を取って眼を疲れさせないように気をつけるようにしましょう。

イントラレーシック 比較
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ジャスミン茶の効能

2007/09/24 14:52
ジャスミン茶の効能といえばリラックス効果が知られていますが、食欲不振、飲酒後で胃腸が弱っているときや、油っこい中国料理の食べるときに最適なお茶だそうです。
比較的飲む機会の少ないお茶だと思いますが、独特の味わいのある美味しいお茶です。

ジャスミン茶の効能
ジャスミン茶の効能、概要
ジャスミンの花
ジャスミン茶の効能と入れ方
ジャスミン茶の香りの効能
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リンパマッサージの方法

2007/09/24 10:39
美容サロンにおける女性記者の体験レポートに加えて、自宅でできるリンパマッサージの方法について紹介しています。
女性の場合、リンパマッサージを始める時期は、月経の4〜5日目が望ましいそうです。身体の排出力が高まっている時がもっとも効果的なタイミングだそうです。

リンパマッサージの方法
リンパマッサージの方法、概要
簡単にできるリンパマッサージの方法
リンパマッサージについての素朴な疑問
疲れた肌や心を癒す美肌フェイスマッサージ

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黒豆茶の効能

2007/09/23 22:56
黒豆の効能について紹介しています。
黒豆茶の効能で主なものは血液をサラサラにし、体脂肪をつきにくくするということです。
黒豆の黒い色はポリフェノールの一種で、アントシアニンという色素です。
黒豆に限らず、黒ごま、黒かりんなど黒い色をした天然食品は体に良いようですね。

黒豆茶の効能
黒豆茶の効能、効果
黒豆茶ダイエット
黒豆のレシピ
黒豆の雑学
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ギャバの効果

2007/09/21 22:42
現代人は、睡眠不足や頭脳労働の増加によって、慢性的なギャバ不足に陥っているそうです。ギャバの効果を適正に得るには1日10mgのギャバを摂るのが好ましいそうです。
ギャバは、人間の脳内に特に必要なアミノ酸の一種で、正式にはガンマーアミノ酪酸のことを指します。そして、もっとも期待されるギャバの効果は脳へのストレスを抑えるということです。
そんなギャバの効果について配信しています。

ギャバの効果
ギャバの効果、概要
ギャバの効果を活かす玄米の炊き方
ギャバを含むおすすめ食品
ギャバを含有した調味料
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生姜の効能

2007/09/19 22:49
生姜の効能に関する基礎を紹介しています。
しょうがの辛みは、ジンゲロンとショーガオールという成分で食欲増進や殺菌作用があります。
生姜の効能に加えて、生姜の種類や保存方法についても記載しています。
生姜は世界中で幅広く用いられているそうです。

生姜の効能
生姜の効能、概要
生姜の効能一覧
生姜の効能をアロマで楽しむ
生姜の効能を味わう

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体内毒素排出

2007/09/18 22:31
毒素排出やデトックスという言葉が一般的になりましたね。
インドでは、健康増進と若返りの方法として、食べたものをいかにきれいに排出するかに重点を置いており、病気の多くが排泄不良によるものと考えられているそうです。
そんな体内毒素排出についてまとめています。

体内毒素排出
体内毒素排出(デトックス)とは
楽しみながら体内毒素排出
体内毒素排出マッサージ
体内毒素排出レシピ
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収納方法

2007/09/17 23:08
収納方法とは、くらしに合わせた収納場所に最適な収納方法を確保していくことです。
収納方法を正しく理解することで、住まいを快適な空間へと変えることができます。
収納方法には生活のヒントも隠されています。収納方法全般に関してイラスト入りでわかりやすく紹介しています。

収納方法
収納方法と生活のヒント
キッチン収納
壁面収納
押入の収納方法
収納家具
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不眠症改善

2007/09/17 17:54
不眠症とは心身の健康を維持するために必要な睡眠が量的、質的に不足して、昼間の日常生活に支障を来したり、そのことで大きなストレスを抱え込んでいる状態です。よい睡眠を得るための生活習慣を身に付けることが不眠症改善をはかるのに大切です。
不眠症改善のための参考ページです。

不眠症改善
不眠症とは
不眠症改善のツボ
不眠症の改善につながる入浴の仕方
快適な眠りの条件とは
不眠症をチェックするには
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アロエの効能

2007/09/17 09:19
アロエの効能をはじめ、アロエの栽培法、利用法、アロエの成分、栽培地、写真など、アロエに関するさまざまな情報を掲載しています。
アロエの効能を楽しみながら摂取するアイデア料理が多数紹介されています。

アロエの効能
アロエの効能、アロエのすべて
キダチアロエの効能一覧
アロエの歴史
アロエ愛用有名人、タレント
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黒酢の効能

2007/09/16 21:25
黒酢の3大効能について説明しています。
黒酢はお酢の中でももっとも優れた効能を持っているそうです。
唐辛子と組めばダイエット効果も上がるようです。お酢には必要以上の栄養分の消化吸収を抑える一方で、体内に取り込んだ栄養分のエネルギーへの代謝を促進する作用があります。

黒酢の効能
黒酢の効能の概要
黒酢の効能とダイエット効果
黒酢ができるまで
黒酢の効能を美味しく摂るには
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杜仲茶の効能

2007/09/16 18:02
杜仲茶の効能をはじめ、歴史、効果、飲み方などを紹介しています。
ちなみに効能豊かな杜仲は奈良時代に遣隋使により日本にもたらされたようです。
古くから認められてきた杜仲茶の効能についても言及しています。

杜仲茶の効能について
杜仲茶の効能、概要
杜仲茶の効能、杜仲Q&A
杜仲茶の効能とメタボリックシンドローム対策
杜仲茶の作り方と味
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便秘改善

2007/09/16 12:49
便秘改善、解消について、便秘のタイプ別に便秘改善のコツを紹介しています。
便秘改善するための食事のポイントは、3食きちんと食べ、水分補給も忘れずにすることです。食事、運動、生活リズムの3本柱をきちんとおさえることも便秘の解消に重要です。

便秘改善
タイプ別便秘改善のコツ
お好みの便秘改善、解消法
漢方で便秘改善、解消
便秘改善、解消レシピ
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田舎くらし

2007/09/16 08:12
田舎くらしの魅力とについて説明しています。田舎くらしに向けた準備、住宅や仕事、子どもの教育についてのワンポイントアドバイスも掲載しています。
田舎くらしでは、移住者は何かと注目されますので、日ごろから生活態度には気をつけ、コミュニケーションは欠かさないことが大切です。

田舎くらし
田舎くらしのアドバイス
田舎くらしの出発点
田舎くらし者の声
田舎くらしガイド
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DHAの効果

2007/09/16 01:28
DHAの効果により日本人の子供は他国と比べてIQが高いと言われているそうです。その理由として、魚をよく食べる日本人の母親の母乳には、DHAが他国の母親よりも多く含まれているからだそうです。主菜の魚、副菜の野菜という日本の伝統的な献立が、私達の身体だけではなく、頭の働きと心のバランスをよくしてくれるということです。

DHAの効果
DHAの効果、概要
DHAの含有量
DHAの効果、1日あたりのDHA摂取量とは
DHAとEPA
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フコイダンの効果

2007/09/15 19:39
フコイダンの効果とフコイダンについての概要を紹介しています。
昆布のフコイダンにはUフコイダン、Fフコイダン、Gフコイダンの3種類が含まれており、それぞれ機能的に異なるそうです。また、効果を得るために適切なコイダンの摂取量についても紹介しています。

フコイダンの効果
フコイダンの効果、フコイダンとは
さまざまなフコイダンの効果
フコイダンの効果とがんについて
フコイダンの効果を食卓で摂るには
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恋愛したい

2007/09/14 21:14
「きどにたてかけし衣食住」の法則は恋愛のきっかけづくりに役立ちます。
男女問わずに初対面の方と何をどう話したら良いのか分からずに困ったという経験をお持ちの方もいらっしゃると思います。そんな時は「きどにたてかけし衣食住」の法則に則って、会話の流れを作っていくと良いそうです。

恋愛したい
恋愛したい、会話上手になるには?
恋愛したい、MIXIで恋愛
恋愛したい、恋愛論
恋愛したい、意識調査
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活性酸素

2007/09/13 20:23
活性酸素が体内で生成される仕組みについて紹介しています。
今や現代の生活習慣病の約90%が、この活性酸素が原因とされています。活性酸素は絶えず生まれていますが、激しい運動や極度のストレスを受けると、発生割合が大きく上昇してしまうそうです。
気をつけたいものですね。

活性酸素について
活性酸素とは
活性酸素と老化の関係
活性酸素の発生をおさえる生活
活性酸素を消去させるために役立つ食べ物
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子供部屋インテリア

2007/09/12 21:47
子供部屋のインテリアについて紹介しています。
子供部屋の役割(幼児期、思春期のインテリア)、子供部屋のカラーコーディネートの基礎知識、家具の選び方など子供部屋インテリアのポイントをまとめています。
子供部屋インテリアの参考になると思います。

子供部屋インテリア
子供部屋インテリアのポイント
子供部屋インテリアの照明選び
子供部屋インテリアの収納
風水に見る子供部屋インテリア
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葉酸食品

2007/09/12 07:49
葉酸食品について解説しているブログです。
葉酸は、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつで、ビタミンB群の仲間です。葉酸の多い食品は、ほうれん草、モロヘイヤなど緑の葉の食品です。
葉酸のはたらきについても分かりやすく紹介しています。

葉酸食品について
葉酸食品、葉酸とは
葉酸食品と妊婦について
葉酸を多く含む食品
葉酸食品を美味しく食べるには
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